みなさんは勉強や起床後 眠気を飛ばす時はコヒーをよく飲まれますか？今から集中力を上げるぞと言う瞬間にサクッと買えて脳の回転率を爆速に上げてくれる私が実際に5年ほどリピートし愛しているお助けドリンクを紹介します
おすすめはジャスミン茶
ジャスミン茶を飲む習慣があまりない方も多いと思います
そもそもジャスミン茶ってどんな飲みもの？って方も多いと思いますジャスミン茶の魅力について語っていきますね
ジャスミン茶（さんぴん茶）とはジャスミンの花の香りをつけたお茶です
またお茶に香りを付けた物のことを花香茶（かこうちゃ）と言います
ジャスミン茶は花香茶のクイーンと呼ばれているくらい人気が高く全花香茶の生産量の80%以上を占めています
ジャスミンのリラックス効果がすごい！
心を安らぐ優しい味わい、苦味も少なくスッキリとした後味
カロリー０㌔でいくら飲んでも太らないし健康的
人間は香りでリラックスできる理由
香りを嗅ぐと香りの成分が脳に伝達し、この時最初に伝達されるの部分が快、不快などを感知する所に伝わりまます
また自律神経を伝える部分にも連動しているので人はリラックスを感じることができるのです
私とジャスミン茶の出会い
あれは私が学生時代で大阪に上京してまもない頃だった
セブンイレブンでバイトしていました スーツをパリっときたおそらく外資系か金融関連で働いていそうなイケメンの白人男性がお昼時に毎回ジャスミン茶だけを買いにくる姿に
なんだあのイケメンカッコ良すぎるだろ、自分もあんなカッコいい大人になりてぇーなって思ってとりあえずジャスミン茶を真似して飲み出したのが始まりでした
今思うと厚切りジェイソンに似てた
それまではコーヒーかエナジードリンクを飲みながら勉強してたのですが、コスパの悪さと健康面 飲んだ時の後味甘ったるい感じがなんとなく嫌でした
そんな時現れた救世主ジャスミン茶 エリート白人イケメンも飲むルックスの良さコンビニで税込100円で買えて600mlもあるコスパの良さ
飲む度に脳みそが爽快になる感覚があり一気に脳内の悪い物がスッと消えていくような感覚になります
香りが苦手な方も多いと思いますが私も最初は苦手でしたお茶や水だと思わずジャンルで言えばストレート紅茶だと思って飲むと楽しんで飲むことが出来ますよ
飲みやすいグレープフルーツジュースもおすすめ
グレープフルーツは他の果物によりカロリーや糖質は少なめでビタミン豊富健康的です
種類は大きく分けて２種類あります ホワイトorピンク
ホワイト 独特な苦味と酸味が強めでスッキリとしますより爽快感が欲しい人向け
ピンク 白に比べて若干甘みが強くしっかりとした味わい美肌効果もあり甘い物が好きな人向け
グレープフルーツには疲労回復があると言われていて脳の活性化に繋がります
私も時間に余裕のある朝などによく飲むことがあります眠気を酸味でバチこり目覚めます
まとめ
脳の機能を改善してくれるジャスミン茶がお勧め※マイナーなメーカーのジャスミン茶は飲みづらくマズイ！
伊藤園あたりは個人的に好き コンビニならセブンイレブンのやつがお勧め
コスパも良くて飲み続ければクセになる味わい
ジャスミン茶が苦手な人には飲みやすいグレープフルーツジュースがお勧め
疲労回復 美容にも効果が期待できる
程よいサイズを選ぶべき理由
コンビニなどの出先では小さくお手軽な500ミリ以下でいいでしょうですがネット通販でポチる場合はなるべく大きな2リットルなどを選ぶことで時短になりますし階段など高所や上階にお住まいの方なら負担軽減にもつながるので大きめを選びましょう
集中力を最大化する際に無駄な思考的判断や移動、労働は帰って低下させることにつながりますスマホのバッテリーのように何もしていないのに20%になってるように自分でも気づかないちょっとしたことで脳のメモリをジワジワ消費しています
私自身もよく水などをケース買いする際使用することがあります配達屋さんには申し訳ない気持ちがありますが。
値段も配達だからとかあまり差がないのでお勧めです
